Статьи
Алгоритм исцеления:
как мы помогаем телу «перепрошить» свои настройки. Объясняют эксперты Центра «Регенерация»
"Подавляющее большинство всех хронических заболеваний так или иначе имеют в своей основе всего пять причин... Однако главенствующая роль среди этих причин принадлежит, как ни странно, проблемам психики..."
"Алгоритм метода, этапы коррекции"
Введение:
В современном мире наш организм редко существует в состоянии идеального баланса. Хронический стресс, усталость, тревожность и непроходящее напряжение — это симптомы того, что нервная система «застряла» в режиме выживания. В Центре «Регенерация» мы используем уникальный метод перепрограммирования тела, чтобы помочь ему вернуться к состоянию здоровья и гармонии. Этот процесс состоит из четырех ключевых этапов. О том, как именно это работает, рассказывают наши эксперты.
В современном мире наш организм редко существует в состоянии идеального баланса. Хронический стресс, усталость, тревожность и непроходящее напряжение — это симптомы того, что нервная система «застряла» в режиме выживания. В Центре «Регенерация» мы используем уникальный метод перепрограммирования тела, чтобы помочь ему вернуться к состоянию здоровья и гармонии. Этот процесс состоит из четырех ключевых этапов. О том, как именно это работает, рассказывают наши эксперты.
Этап 1: Доступ — «Учимся „разговаривать“ с телом через образы и метафоры»
Прежде чем что-то менять, необходимо установить контакт. Наше подсознание и автономная нервная система не всегда понимают язык логики и слов. Зато они прекрасно откликаются на образы, символы и ощущения.
Прежде чем что-то менять, необходимо установить контакт. Наше подсознание и автономная нервная система не всегда понимают язык логики и слов. Зато они прекрасно откликаются на образы, символы и ощущения.
Сергей Голубев, специалист по телесно-ориентированным практикам:
«Представьте, что ваше тело — это невербальный ребенок, который пережил испуг. Вы не сможете объяснить ему словами, что все уже хорошо. Но вы можете создать безопасную среду, предложить ему теплый «плед», спокойный «свет» и через метафоры дать понять, что угрозы нет. На сеансе мы не спрашиваем «как вы себя чувствуете?». Мы спрашиваем: «Если бы ваша тревога была образом, как бы она выглядела? На что похоже это напряжение в спине — на камень, на сжатую пружину?» Это и есть первый шаг к диалогу».
«Представьте, что ваше тело — это невербальный ребенок, который пережил испуг. Вы не сможете объяснить ему словами, что все уже хорошо. Но вы можете создать безопасную среду, предложить ему теплый «плед», спокойный «свет» и через метафоры дать понять, что угрозы нет. На сеансе мы не спрашиваем «как вы себя чувствуете?». Мы спрашиваем: «Если бы ваша тревога была образом, как бы она выглядела? На что похоже это напряжение в спине — на камень, на сжатую пружину?» Это и есть первый шаг к диалогу».
Практический пример: Клиентка жалуется на «ком в горле». Вместо обсуждения, мы просим ее описать этот «ком»: его размер, температуру, texture. Она говорит: «Это холодный, колючий ледяной шар». Это и есть язык, на котором с нами говорит ее тело.
Этап 2: Диагностика — «Находим, где нервная система „застряла“ в прошлом опыте»
Любой симптом — это следствие. Наша задача — найти корневую причину, тот самый «баг» в программе, который заставляет тело снова и снова воспроизводить неправильную реакцию.
Любой симптом — это следствие. Наша задача — найти корневую причину, тот самый «баг» в программе, который заставляет тело снова и снова воспроизводить неправильную реакцию.
Михаил Суханов, эксперт по работе с нервной системой:
«Нервная система — великий архивариус. Она хранит каждый опыт, особенно тот, который был воспринят как угроза. Не обязательно это травма масштаба ДТП. Это может быть забытый эпизод из детства, когда учитель при всех вас отчитал, и вы почувствовали стыд и беспомощность. Тело запомнило эту нейрохимическую реакцию. И теперь, когда начальник просто повышает голос, нервная система выдает ту же самую реакцию, как будто это та же самая угроза. Она «застряла» в том моменте. Диагностика — это процесс навигации по этим «застрявшим» точкам».
«Нервная система — великий архивариус. Она хранит каждый опыт, особенно тот, который был воспринят как угроза. Не обязательно это травма масштаба ДТП. Это может быть забытый эпизод из детства, когда учитель при всех вас отчитал, и вы почувствовали стыд и беспомощность. Тело запомнило эту нейрохимическую реакцию. И теперь, когда начальник просто повышает голос, нервная система выдает ту же самую реакцию, как будто это та же самая угроза. Она «застряла» в том моменте. Диагностика — это процесс навигации по этим «застрявшим» точкам».
Практический пример: У клиента панические атаки в метро. На этапе диагностики, через отслеживание реакций тела, мы выходим на память о том, как он в 5 лет потерялся в толпе на вокзале. Тело до сих пор реагирует на давку и замкнутое пространство так, как будто он тот испуганный ребенок.
Этап 3: Перезапись — «Меняем паттерн на новый — как обновление ПО»
Когда источник найден, мы не стираем память (это невозможно), но мы можем «перепрошить» реакцию на этот триггер. Мы создаем новый, безопасный опыт для нервной системы прямо здесь и сейчас.
Когда источник найден, мы не стираем память (это невозможно), но мы можем «перепрошить» реакцию на этот триггер. Мы создаем новый, безопасный опыт для нервной системы прямо здесь и сейчас.
Сергей Голубев:
«Это похоже на установку патча для компьютерной программы. Старый код, который гласил «толпа = опасность, беги!», мы не удаляем. Но мы добавляем поверх него новый: «толпа = нейтрально, ты в безопасности, дыши». Мы делаем это не на уровне ума, а на уровне тела. Через дыхание, определенные позы, телесные импульсы и визуализации мы даем нервной системе новый опыт проживания этой ситуации. Она ощущает: угрозы нет, можно расслабиться. И этот новый опыт становится доминирующим».
«Это похоже на установку патча для компьютерной программы. Старый код, который гласил «толпа = опасность, беги!», мы не удаляем. Но мы добавляем поверх него новый: «толпа = нейтрально, ты в безопасности, дыши». Мы делаем это не на уровне ума, а на уровне тела. Через дыхание, определенные позы, телесные импульсы и визуализации мы даем нервной системе новый опыт проживания этой ситуации. Она ощущает: угрозы нет, можно расслабиться. И этот новый опыт становится доминирующим».
Практический пример: Для клиента с травмой в метро мы в состоянии глубокого расслабления (когда нервная система наиболее пластична) заново «проживаем» тот эпизод из детства, но добавляем в него ресурс: например, образ сильного и спокойного взрослого, который приходит и забирает его, или чувство, что он может дышать полной грудью. Это и есть «перезапись».
Этап 4: Интеграция — «Закрепляем результат через простые практики»
Новый паттерн — это пока лишь новая дорожка в нейронных сетях. Чтобы она стала «автобаном», по которому будет ездить ваша реакция, ее нужно укрепить. Это делается через простые ежедневные практики.
Новый паттерн — это пока лишь новая дорожка в нейронных сетях. Чтобы она стала «автобаном», по которому будет ездить ваша реакция, ее нужно укрепить. Это делается через простые ежедневные практики.
Михаил Суханов:
«Сеанс — это хирургическая операция по «установке» нового ПО. А интеграция — это послеоперационный уход и реабилитация. Без нее все может вернуться на круги своя. Мы не даем людям сложных схем. Мы даем 2-3 упражнения, которые можно делать за 5 минут в день: определенный тип дыхания для активации парасимпатики, простое телесное сканирование или «якоря» — жесты, которые возвращают состояние покоя. Это закрепляет успех и делает клиента самостоятельным хозяином своего состояния».
«Сеанс — это хирургическая операция по «установке» нового ПО. А интеграция — это послеоперационный уход и реабилитация. Без нее все может вернуться на круги своя. Мы не даем людям сложных схем. Мы даем 2-3 упражнения, которые можно делать за 5 минут в день: определенный тип дыхания для активации парасимпатики, простое телесное сканирование или «якоря» — жесты, которые возвращают состояние покоя. Это закрепляет успех и делает клиента самостоятельным хозяином своего состояния».
Практический пример: У клиента панические атаки в метро. На этапе диагностики, через отслеживание реакций тела, мы выходим на память о том, как он в 5 лет потерялся в толпе на вокзале. Тело до сих пор реагирует на давку и замкнутое пространство так, как будто он тот испуганный ребенок.
Заключение:
Наш метод — это не магия, а понятный, пошаговый алгоритм, основанный на знании законов нейрофизиологии. Это путь от поиска причины к ее решению и закреплению результата. Это возможность не просто снять симптом, а обновить «програмное обеспечение» вашей нервной системы для жизни в спокойствии, балансе и радости.
Готовы начать путь к обновленной версии себя? Запишитесь на консультацию в Центр «Регенерация» и мы поможем вашему телу запустить процесс исцеления.
Наш метод — это не магия, а понятный, пошаговый алгоритм, основанный на знании законов нейрофизиологии. Это путь от поиска причины к ее решению и закреплению результата. Это возможность не просто снять симптом, а обновить «програмное обеспечение» вашей нервной системы для жизни в спокойствии, балансе и радости.
Готовы начать путь к обновленной версии себя? Запишитесь на консультацию в Центр «Регенерация» и мы поможем вашему телу запустить процесс исцеления.
Контакты
+79210127877
hello@company.com
Ланское Шоссе д.14 корп 2 п.18
Как добраться:
М.Чёрная речка 1,38 км
М.Пионерская 1,83 км
М.Лесная 2,72 км
hello@company.com
Ланское Шоссе д.14 корп 2 п.18
Как добраться:
М.Чёрная речка 1,38 км
М.Пионерская 1,83 км
М.Лесная 2,72 км
Пн-Пт — 8:00-22:00
Сб-Вс — 9:00-21:00
"Пять причин всех болезней" Часть 1
"Как именно психика управляет здоровьем? →"
