«Тест на розовые очки: пора их снять?»
Вы видите отношения такими, какие они есть, или такими, какими хотите их видеть? Честный тест для тех, кто готов взглянуть правде в глаза.
Проект "Не молчи"
Тест на розовые очки: пора их снять?

Тест на розовые очки: пора их снять?

Вы видите отношения такими, какие они есть, или такими, какими хотите их видеть? Честный тест для тех, кто готов взглянуть правде в глаза.

Как работает этот тест

Отвечайте честно, насколько каждое утверждение соответствует вашей ситуации в отношениях. Чем выше ваш итоговый балл — тем плотнее ваши "розовые очки". Будьте готовы к честным ответов — только так вы получите реальную картину.

1. Когда мой партнёр ведёт себя неидеально, я склонен(на) объяснять это внешними обстоятельствами ("устал на работе", "стресс", "плохой день"), а не его характером.
1
Никогда
2
Редко
3
Иногда
4
Часто
5
Всегда
2. Я игнорирую или минимизирую "красные флаги" в поведении партнёра, потому что верю, что "любовь всё исправит" или "он(а) изменится".
1
Никогда
2
Редко
3
Иногда
4
Часто
5
Всегда
3. Я фокусируюсь на редких моментах нежности и внимания, игнорируя постоянные проблемы в отношениях.
1
Никогда
2
Редко
3
Иногда
4
Часто
5
Всегда
4. Мне страшно представить жизнь без этого человека, даже если отношения приносят больше боли, чем радости.
1
Никогда
2
Редко
3
Иногда
4
Часто
5
Всегда
5. Я оправдываю унизительное или неуважительное поведение партнёра, вспоминая "как хорошо было в начале".
1
Никогда
2
Редко
3
Иногда
4
Часто
5
Всегда
6. Мои друзья или родные выражали беспокойство по поводу моих отношений, но я считаю, что они "просто не понимают нашей любви".
1
Никогда
2
Редко
3
Иногда
4
Часто
5
Всегда
7. Я боюсь устанавливать границы или выражать недовольство, потому что думаю: "А вдруг он(а) уйдёт?"
1
Никогда
2
Редко
3
Иногда
4
Часто
5
Всегда
8. Я верю, что если буду "достаточно хорошим(ей)", то партнёр изменится и станет тем идеалом, которого я жду.
1
Никогда
2
Редко
3
Иногда
4
Часто
5
Всегда

Результат: Плотность ваших розовых очков

Прозрачные очки

Вы видите отношения достаточно реалистично. Ваше восприятие близко к действительности, хотя некоторые моменты могут быть слегка приукрашены.

Тревожные признаки, которые вы можете игнорировать

1

Цикличность обещаний: Партнёр регулярно обещает измениться, но изменения либо временные, либо не происходят вообще.

2

Изоляция: Вы постепенно отдаляетесь от друзей и родных, которые выражают беспокойство о ваших отношениях.

3

Эмоциональные качели: Резкие перепады от идеализации к обесцениванию со стороны партнёра создают зависимость от "хороших моментов".

4

Потеря себя: Вы всё меньше узнаёте себя в зеркале — свои интересы, ценности, даже вкусы подстраиваются под партнёра.

Семенова Елизавета

Психолог, специалист по отношениям и зависимостям. 12 лет практики, автор метода "Трезвая любовь".

Персональная программа "Трезвая любовь"

Если результаты теста показали, что ваши "розовые очки" мешают видеть реальность, эта программа поможет:

Научиться отличать любовь от зависимости
Восстановить связь со своими чувствами
Устанавливать здоровые границы
Выстраивать отношения без иллюзий

Формат: 8 индивидуальных сессий + поддержка между встречами + рабочие материалы

Записаться на консультацию

Хотите получить детальный анализ ваших ответов?

Закажите расшифровку теста от Елизаветы Семеновой с конкретными рекомендациями для вашего уровня "розовых очков" и ситуацией в отношениях.

Получить расшифровку теста

© Проект "Не молчи". Тест разработан при участии психолога Семеновой Елизаветы, специалиста по отношениям.

Made on
Tilda