«Что вам выгодно в вашей проблеме?»
Неудобно спрашивать, честно — отвечать. Узнайте, какую скрытую пользу ваше подсознание извлекает из того, что вас мучает.
Тест: Что вам выгодно в вашей проблеме?

Что вам выгодно в вашей проблеме?

Неудобно спрашивать, честно — отвечать. Узнайте, какую скрытую пользу ваше подсознание извлекает из того, что вас мучает.

Как работает этот тест

Наши проблемы часто служат скрытым целям: защищают, дают преимущества или сохраняют знакомый порядок вещей. Честные ответы помогут увидеть вторичные выгоды ваших трудностей.

1. Моя проблема позволяет мне избегать ситуаций, которые меня пугают или вызывают тревогу.
1
Совсем не про меня
2
Редко
3
Иногда
4
Часто
5
Постоянно
2. Благодаря этой проблеме я получаю внимание, заботу или поддержку от других людей.
1
Совсем не про меня
2
Редко
3
Иногда
4
Часто
5
Постоянно
3. Проблема даёт мне "уважительную причину" не делать то, что я не хочу или боюсь делать.
1
Совсем не про меня
2
Редко
3
Иногда
4
Часто
5
Постоянно
4. Моя проблема помогает мне сохранять контроль над ситуациями или отношениями.
1
Совсем не про меня
2
Редко
3
Иногда
4
Часто
5
Постоянно
5. Благодаря проблеме я чувствую себя "особенным", "отличным от других", имею "уважительное оправдание" для своих неудач.
1
Совсем не про меня
2
Редко
3
Иногда
4
Часто
5
Постоянно
6. Проблема позволяет мне оставаться в зоне комфорта, не рисковать и не сталкиваться с новыми вызовами.
1
Совсем не про меня
2
Редко
3
Иногда
4
Часто
5
Постоянно
7. Моя проблема служит оправданием, почему я не достигаю своих целей или не реализую свой потенциал.
1
Совсем не про меня
2
Редко
3
Иногда
4
Часто
5
Постоянно
8. Благодаря проблеме я чувствую свою "значимость" — у меня есть "важное дело" (борьба с проблемой), которое заполняет мою жизнь смыслом.
1
Совсем не про меня
2
Редко
3
Иногда
4
Часто
5
Постоянно

Результат: Ваша основная скрытая выгода

Безопасность и защита

Ваша проблема служит защитным механизмом, который ограждает вас от потенциальных угроз, тревог и рисков. Подсознательно вы предпочитаете известные страдания неизвестным рискам.

Парадокс вашей выгоды

Что кажется защитой, становится тюрьмой: Стратегии избегания, которые когда-то помогали справляться со сложными ситуациями, со временем начинают ограничивать вашу свободу и рост.

Цена комфорта — развитие: Оставаясь в знакомой дискомфортной зоне, вы платите тем, что не получаете новый опыт, не развиваетесь и не реализуете свой потенциал.

Прошлые решения не работают в настоящем: То, что когда-то было адаптивной стратегией, может мешать вам сейчас, когда условия и ваши возможности изменились.

Распределение ваших скрытых выгод

Семенова Елизавета

Психолог, специалист по вторичным выгодам и сопротивлению изменениям. 11 лет практики, автор метода "Осознанная трансформация".

Программа "Освобождение от вторичных выгод"

Если вы обнаружили, что ваша проблема служит скрытым целям, эта программа поможет преобразовать эти механизмы:

Найти здоровые альтернативы скрытым выгодам
Научиться получать нужное без "платы" проблемой
Трансформировать защитные механизмы в ресурсы
Создать новую идентичность без привязки к проблеме

Формат: 8 индивидуальных сессий + дневник трансформации + техники для самостоятельной работы

Записаться на программу
Made on
Tilda